За последние годы медитация стала неотъемлемым атрибутом не только магии или экстрасенсорики, но и среди широких слоев разновозрастного населения. Удивляет безграмотность и беспечность некоторых любителей медитации, не интересующихся не только техниками и методиками проведения медитаций, а даже элементарными мерами безопасности и противопоказаниями, которые существуют там, где человек соприкасается и экспериментирует с такой категорией, как «сознание». Ведь под медитацией трансперсональная психология имеет в виду особое состояние сознания, измененное по желанию субъекта. Все виды медитации преследуют одну цель - максимально сосредоточить внимание, чтобы ограничить поле экстравертированного сознания настолько, что мозг будет ритмически реагировать на тот стимул, на котором сосредоточился человек.

Парапсихологическая литература знакомит с разными методиками медитативных практик. Привожу несколько основных:
1. Последователи Дзен-буддизма при медитациях концентрируют внимание на мыслях или физических ощущениях при абсолютном спокойствии и самопогружении.
2.  Последователи шаманизма или дервиши используют ритмические танцы и через транс входят в измененное состояние сознания.
3.   Последователи йоги делают акцент на владении телесными позами и дыханием. Они используют медитацию для глубокой трансформации своего сознания, необходимого для прохождения всех ступеней «Системы Йоги», что, в конечном итоге, позволяет им достичь высшего состояния Самадхи – слияния,как они полагают с Высшим Божественным Сознанием. Йоги достигают высшего духовного совершенства благодаря многолетнему аскетическому образу жизни и познанию высших религиозно-философских концепций бытия.

По своему происхождению это слово пришло из латыни. Его перевод многозначен и он интерпретируется  как «размышлять» и «упражняться». На самом деле медитация означает: ЭТО РАЗМЫШЛЕНИЕ, ПОКА НЕ НАЙДЕТСЯ СМЫСЛ! При этом приводится в движение процесс созревания всей личности и продолжается он так долго, пока, в конце концов, не будет достигнута основная цель: ЦЕЛОСТНОСТЬ, СОЕДИНЕНИЕ СО ВСЕМ, КОСМИЧЕСКОЕ СОЗНАНИЕ.
Таким образом, медитировать - это значит упражняться, постоянно работать над собственной личностью для духовного усовершенствования, вплоть до достижения паранормальных способностей и умения полностью владеть функциями материального и энергетического тела.

Так как при медитациях происходит основательное вмешательство в физические и психические процессы человеческого организма, то достигнутое «измененное состояние сознания» неизменно сказывается на человеке через следующие его показатели, установленные в результате экспериментов специалистами трансперсональной психологии:
- понижение основного обмена веществ на 15%;
- снижение частоты дыхания на 25-40%;
- понижение минутного объема сердца до З0%;
- значительное понижение содержания молочной кислоты в крови;
- явно наблюдаемое увеличение сопротивления кожи;
- изменение частоты токов мозга.

Для здорового организма эти изменения не представляют особой нагрузки или опасности - скорее всего наоборот. А вот при наличии некоторых физических заболеваний и особенно психических, медитативные практики нежелательны, опасны и противопоказаны.
И поэтому специалисты не рекомендуют их применять в следующих случаях:
1. При заболеваниях сердца (невризм сердца, изменение частоты пульса и значительное его повышение, недостаточная сердечная деятельность, астма сердца).
2. При заболеваниях кровообращения (все формы предрасположенности к обморокам.).
3. При значительной гипотонии.
4. При всех заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой тела.
5.   При почечной недостаточности.
6.   При эпилепсии.
7.   При психических заболеваниях.
8.   При всевозможных травмах головы.
 

Наблюдая и анализируя широкопрактикуемые медитативные упражнения среди многочисленных контактантов, которые через медитацию пытаются самостоятельно установить общение с Высшими Духовными Силами, становятся очевидны, имеющиеся во многих случаях, негативные последствия подобных контактов.
Дело в том, что, когда инициатором открытого контакта являются действительно Высшие Духовные Силы, они способны объективно, по всем параметрам оценить готовность человека к такому общению. А если инициатором открытого контакта выступает сам человек, использующий для этого сеансы медитации, то он, будучи не в состоянии объективно оценить развитие своей, иногда далеко не идеальной личности, неизбежно становится объектом воздействия, преимущественно, со стороны низшего астрала.
При негативных астральных воздействиях во время медитаций у некоторых контактантов впоследствии могут наблюдаться даже слуховые и зрительные галлюцинации, вплоть до навязчивого психического состояния. И в отдельных, правда, редких случаях медитирующие длительное время не могут выйти из состояния погруженности в глубины своего сознания и вернуться в реальность нашего мира.